Сегодня настал тот день, когда я и моя семья перестали откладывать маленькие, но важные и интересные нововведения нашей жизни.
Все мы хотим завести полезные привычки и избавиться от того, что мешает. Чтобы изменить свою жизнь не обязательно ждать понедельника, можно сделать первый шаг сегодня же (начать бегать ранним утром, например).
Другой вопрос, сколько продлится запал вдохновения? Здесь у большинства людей появляется внутреннее сопротивление: как это - каждое утро жизни тратить на топтание кроссовок; как это - каждый день за всю жизнь ничего не съесть после шести?
Честно говоря, заниматься самообманом не хочется - может нововведение мне вовсе и не подойдет, а я его уже вписал в идеальный образ дня.
Решением данного вопроса для нас стало облачение всех позитивных нововведений нашей жизни в форму экспериментов!
Для нас эти эксперименты будут выглядеть следующим образом:
Название эксперимента
Гипотеза
Описание
Сроки
Промежуточные результаты по этапам
Вывод
Эта идея позволит, в первую очередь, быть предельно честным с собой, а так же получить ряд дополнительных плюшек:
-Четкая ограниченность сроков (знаю когда начнется и закончится эксперимент, захочу могу продлить исследование, не подошло - смело завершаю)
-Возможность анализа (не понравились результаты - не буду бегать по утрам)
-Публичность (является стимулирующим фактором; чтоб сроки не нарушал и делал)
-Привнесение толики научности в жизнь (это делает отношение к эксперименту серъезней)
-Геймификация (отношение к экспериментам становится проще за счет игровых методов)
-Структурирование и архивность (заставляет излагать мысли ясно, и к результатам всегда можно обратиться)
Надеюсь на практическую значимость наших исследований), предлагаю всем поддерживать, критиковать и не оставаться равнодушными!
#Xменты